クルミ回しで頭脳体操

指先を動かして手と脳の血行を促進します。
左手で回せば右脳が活性化され、創造力もアップします。
眠気覚ましにも効果的です。

クルミは、丸くて小めのものを選びます。
クルミが無い場合はゴルフボールでも代用できますが
天然のクルミの方が手のツボの刺激にもなり効果的です。　
手頃な大きさのクルミが無い場合は、メールにてお問い合わせ下さい。
教室で使用している天然クルミ（河胡桃を加工したものです。巾着袋入り￥９８０）をお送りいたします。

基本の２個回し

片手に２個のクルミを持って、指や手のひらをすべて動かすようにして回します。 左手は左方向へ、右手は右方向へ、２個のクルミをこするように、カリカリと音を立てるように回します。

指先でクルミ回し

指先を使って、２個のクルミが当たらないように離して回します。

ゴルフボールの２個回し

クルミが無い場合は、ゴルフボールで代用できます。 できればレディス用の小さめのものがよいでしょう。