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クルミ回しで頭脳体操

指先を動かして手と脳の血行を促進します。
左手で回せば右脳が活性化され、創造力もアップします。
眠気覚ましにも効果的です。

クルミは、丸くて小めのものを選びます。
クルミが無い場合はゴルフボールでも代用できますが
天然のクルミの方が手のツボの刺激にもなり効果的です。 
手頃な大きさのクルミが無い場合は、メールにてお問い合わせ下さい。
教室で使用している天然クルミ(河胡桃を加工したものです。巾着袋入り¥980)をお送りいたします。

 基本の2個回し
片手に2個のクルミを持って、指や手のひらをすべて動かすようにして回します。
左手は左方向へ、右手は右方向へ、2個のクルミをこするように、カリカリと音を立てるように回します。

 指先でクルミ回し
指先を使って、2個のクルミが当たらないように離して回します。

 ゴルフボールの2個回し
クルミが無い場合は、ゴルフボールで代用できます。
できればレディス用の小さめのものがよいでしょう。

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